| 主料 | ||
| 海带适量 | 冬瓜1条 | 澳洲排骨3块 |
| 大筒骨1根 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 盐适量 | 姜适量 |
海带冬瓜排骨汤的做法，共2个步骤
1/2. 排骨和筒骨下水，加葱姜黄酒少量，撇血水。
2/2. 然后加入冬瓜海带，盖上高压锅盖，大火冒气后改小火，10分钟即可。我在加盖前已经加了少许盐，完成后可以自己调味。
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| 主料 | ||
| 海带适量 | 冬瓜1条 | 澳洲排骨3块 |
| 大筒骨1根 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 盐适量 | 姜适量 |
1/2. 排骨和筒骨下水，加葱姜黄酒少量，撇血水。
2/2. 然后加入冬瓜海带，盖上高压锅盖，大火冒气后改小火，10分钟即可。我在加盖前已经加了少许盐，完成后可以自己调味。
吃海带100克，热量13千卡
相当于骑马3分钟消耗的热量...
吃冬瓜100克，热量9千卡
相当于冰上钓鱼4分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于剪指甲264分钟消耗的热量...
糖醋鱼
白灼虾
赛螃蟹
珍珠丸子
自制剁椒
八宝粥
小鸡炖蘑菇
菠菜塔
香菇油菜
宫保虾球
酸辣汤
冬瓜汤