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烤肉拌饭

烤肉拌饭

傻不愣登

傻不愣登

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一直想吃那种土耳其的烤肉、但是那是人家的商业机密怎么都搞不到、
还很想吃学校门口卖的烤肉拌饭、于是自己开始研发一下、
没想到成功了、味道超级赞、和学校卖的一样好吃、
配上美味的韩式辣酱、阿姆阿姆、
主料
鸡胸肉适量喂肉料适量
辅料
圆葱适量豆芽适量煎蛋适量
米饭适量适量孜然油适量
韩式辣酱适量

烤肉拌饭的做法,共4个步骤

烤肉拌饭的做法图解1

1/4. 鸡胸肉用喂肉料和切碎的圆葱腌10分钟左右,穿上烤箱里的大棍子、= =、可以转着烤的那种、

烤肉拌饭的做法图解2

2/4. 刷上孜然油、把孜然打成粉、用热油浇一下做成的孜然油味道超香、在鸡胸肉上刷好油、放入预热好的烤箱、用250度的上下火烤制30分钟、期间可以打开烤箱往鸡胸肉上继续刷油、

烤肉拌饭的做法图解3

3/4. 考好的肉切开看看里面是否熟了、喜欢吃烤焦一点的、可以烤制时间长一点、将准备好的豆芽用水焯一下备用、煎一只蛋备用、还有圆葱切碎、以及蒸好香喷喷的大米饭

烤肉拌饭的做法图解4

4/4. 在米饭是放一些油、将烤好的鸡胸肉切碎、混合切碎圆葱、把豆芽、鸡胸肉、圆葱依次铺在米饭上、倒上韩式辣酱、还有煎蛋、一个香喷喷的烤肉拌饭就做好了、味道和外面的烤肉拌饭一样好吃、第一次发菜谱、因为做菜一般不怎么照步骤都照成品、所以没有太详细的图片以后会努力加油的、= =

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营养信息

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  • 烤肉拌饭热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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