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自制蓝莓酸奶冰沙

自制蓝莓酸奶冰沙

蒲公英的梦想001

蒲公英的梦想001

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主料
酸奶250毫升蓝莓20颗左右
辅料
蜂蜜1勺

自制蓝莓酸奶冰沙的做法,共5个步骤

1/5. 将超市买来的酸奶或自己用酸奶机制作的酸奶倒入杯中或碗中

自制蓝莓酸奶冰沙的做法图解2

2/5. 再放入蓝莓

自制蓝莓酸奶冰沙的做法图解3

3/5. 然后放入蜂蜜

自制蓝莓酸奶冰沙的做法图解4

4/5. 放入冰箱冷冻

5/5. 最后用勺子刮成冰沙即可

小窍门

喜欢甜的朋友可以多放1勺蜂蜜,不能吃甜的也可不放噢~

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营养信息

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  • 自制蓝莓酸奶冰沙热量255 千卡
  • 脂肪3.03 克
  • 蛋白质3.24 克
  • 碳水化合物34.19 克
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