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酸菜鱼炖豆腐豆芽家常版

酸菜鱼炖豆腐豆芽家常版

紫罗兰521

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老公拿回来一个大鱼头,我也看不出来是什么鱼,可是看见肉还挺多,好吧那就配点豆腐做吧,味道不错的了。
主料
鱼头一条酸菜一包豆腐一块
黄豆芽一小碗
辅料
料酒三四勺蛋清一个淀粉三大勺
葱段四五节大蒜四五瓣姜片五六片
干辣椒三瓣葱姜蒜末少许

酸菜鱼炖豆腐豆芽家常版的做法,共8个步骤

酸菜鱼炖豆腐豆芽家常版的做法图解1

1/8. 酸菜从超市买了一包,切丁备用,黄豆芽洗净,豆腐切厚片

酸菜鱼炖豆腐豆芽家常版的做法图解2

2/8. 鱼头鱼骨放一起撒些盐,料酒泡十分钟左右

酸菜鱼炖豆腐豆芽家常版的做法图解3

3/8. 肉都切成鱼片,斜着切

酸菜鱼炖豆腐豆芽家常版的做法图解4

4/8. 鱼片里放入淀粉,鸡蛋清,料酒,盐,胡椒粉搅拌均匀待用

酸菜鱼炖豆腐豆芽家常版的做法图解5

5/8. 锅里放油,放葱蒜姜末干辣椒少许爆香,下入酸菜丁炒出酸味,下入鱼头翻炒两分钟

酸菜鱼炖豆腐豆芽家常版的做法图解6

6/8. 放入葱段,姜片,蒜瓣,加入开水煮沸

酸菜鱼炖豆腐豆芽家常版的做法图解7

7/8. 煮开加入豆腐片,豆芽,加入少许盐熬制五分钟

酸菜鱼炖豆腐豆芽家常版的做法图解8

8/8. 开小火把鱼片一块一块加入锅里,不要翻搅,煮开三分钟关火出锅

小窍门

鱼头用料酒泡泡去去腥,切鱼片时小心不要被刺扎到啊

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营养信息

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  • 酸菜鱼炖豆腐豆芽家常版热量1306 千卡
  • 脂肪14.39 克
  • 蛋白质14.5 克
  • 碳水化合物9.99 克
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