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酸菜鱼

酸菜鱼

圈住美丽

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主料
草鱼适量四川酸菜适量蛋清适量
高汤适量
辅料
适量适量淀粉适量
白胡椒粉适量花椒适量泡椒适量
干红辣椒适量适量料酒适量

酸菜鱼的做法,共16个步骤

酸菜鱼的做法图解1

1/16. 草鱼一条让市场的师傅收拾好,拿回来撕去鱼肚子里的黑膜, 洗净后擦干水分。

酸菜鱼的做法图解2

2/16. 剁下鱼头和鱼尾,剪去鱼鳍,从连着鱼头的那端下刀,紧贴着鱼骨,斜刀将鱼肉剔下来。

酸菜鱼的做法图解3

3/16. 将鱼腩切下来。

酸菜鱼的做法图解4

4/16. 剁下来的鱼头,鱼骨和鱼腩切成小块,多抓洗几遍至没有血水,沥干水分。

酸菜鱼的做法图解5

5/16. 将剔完鱼骨的鱼段鱼皮朝下,从尾部开始,斜刀片成鱼片。

酸菜鱼的做法图解6

6/16. 多冲洗几遍后沥干水分,加盐,料酒,蛋清,白胡椒粉和淀粉抓匀,腌制15分钟。

酸菜鱼的做法图解7

7/16. 酸菜在开水中汆烫下,捞出冲洗后沥干水分,切成细丝。

酸菜鱼的做法图解8

8/16. 葱切段,姜切片,干红辣椒剪成段后去籽,花椒和泡椒准备好。

酸菜鱼的做法图解9

9/16. 炒锅内倒油,放入葱姜爆香。

酸菜鱼的做法图解10

10/16. 加入鱼头,鱼骨和鱼腩翻炒。

酸菜鱼的做法图解11

11/16. 放入酸菜和泡椒翻炒。

酸菜鱼的做法图解12

12/16. 淋一点料酒,加入高汤或开水,撒上白胡椒粉,煮开后转中火煮10分钟,可以尝下味道,按自己的口味加盐调味。

酸菜鱼的做法图解13

13/16. 将酸菜和鱼骨全捞出来,铺在碗底。

酸菜鱼的做法图解14

14/16. 锅里的汤烧开,一片片迅速放下鱼片,晃一下锅,等鱼片变色后约7成熟时捞到碗里,鱼汤过滤后倒入碗里。

酸菜鱼的做法图解15

15/16. 重新取干净炒锅,热锅凉油放入花椒和干红辣椒,小火炸至辣椒棕红油亮。

酸菜鱼的做法图解16

16/16. 将花椒,辣椒和油一起淋在鱼片上即可。

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营养信息

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  • 酸菜鱼热量1101 千卡
  • 脂肪15 克
  • 蛋白质32.15 克
  • 碳水化合物2.8 克
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