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婴儿辅食-青椒鸡蛋饼

婴儿辅食-青椒鸡蛋饼

俊俊的妈妈

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主料
鸡蛋1个青椒2个中筋面粉15克
玉米面10克
辅料
2克橄榄油2克

婴儿辅食-青椒鸡蛋饼的做法,共6个步骤

婴儿辅食-青椒鸡蛋饼的做法图解1

1/6. 鸡蛋调好,加入盐。青椒切碎。如果怕辣可以先将青椒炒一下,炒出水份,这样就不辣了。

婴儿辅食-青椒鸡蛋饼的做法图解2

2/6. 炒好的鸡蛋与青椒放在一起,稍微晾凉

婴儿辅食-青椒鸡蛋饼的做法图解3

3/6. 加入面粉,玉米粉,盐。我将橄榄油也加入到里面。后面用的是不粘锅做饼,所以就没再放油了

婴儿辅食-青椒鸡蛋饼的做法图解4

4/6. 将材料拌匀。我没加太多水,所以馅料稍微有点干干的

婴儿辅食-青椒鸡蛋饼的做法图解5

5/6. 小火煎饼

婴儿辅食-青椒鸡蛋饼的做法图解6

6/6. 煎好后,剪成小块,让宝宝自己抓着吃

小窍门

我用的青椒是菜椒,小的,所以用了两个。亲可酌情减量。油,盐都放得很少,从小养成清淡饮食的好习惯!

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营养信息

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  • 婴儿辅食-青椒鸡蛋饼热量212 千卡
  • 脂肪15.71 克
  • 蛋白质32.86 克
  • 碳水化合物141.72 克
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