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麻酱拌秋葵

麻酱拌秋葵

简单煮意

简单煮意

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主料
秋葵200克
辅料
芝麻酱2大匙生抽1大匙白糖1/2小匙
米醋1大匙香油1小匙适量
凉开水40毫升

麻酱拌秋葵的做法,共5个步骤

麻酱拌秋葵的做法图解1

1/5. 秋葵洗净去掉茎部,对半切开或切成小段;

麻酱拌秋葵的做法图解2

2/5. 煮锅烧开水,加1小勺盐、几滴油,下秋葵煮7-8分钟;

麻酱拌秋葵的做法图解3

3/5. 捞出秋葵浸入冰水,过凉后滤水;

麻酱拌秋葵的做法图解4

4/5. 芝麻酱放入碗里,少量多次地加凉开水一点点稀释化开,然后加入盐、糖、生抽、醋、香油调匀成为麻酱汁;

麻酱拌秋葵的做法图解5

5/5. 食用时淋在秋葵上拌匀即可。

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营养信息

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  • 麻酱拌秋葵热量62 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物7.03 克
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