| 主料 | ||
| 苋菜适量 | 大蒜适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 盐适量 |
蒜香苋菜的做法，共4个步骤
1/4. 准备好葱姜蒜，蒜要多，切成蒜末
2/4. 苋菜洗净，备用
3/4. 油热后放入葱姜和一小部分蒜末炒出香味，放入苋菜，翻炒后放入其余蒜末，再炒几下放入盐炒匀就可以出锅了。
4/4. 苋菜炒的时间不宜过长，不然会老，嚼不动
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| 主料 | ||
| 苋菜适量 | 大蒜适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 盐适量 |
1/4. 准备好葱姜蒜，蒜要多，切成蒜末
2/4. 苋菜洗净，备用
3/4. 油热后放入葱姜和一小部分蒜末炒出香味，放入苋菜，翻炒后放入其余蒜末，再炒几下放入盐炒匀就可以出锅了。
4/4. 苋菜炒的时间不宜过长，不然会老，嚼不动
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于粉刷43分钟消耗的热量...
吃苋菜100克，热量21千卡
相当于高抬腿2分钟消耗的热量...
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