| 主料 | ||
| 苋菜500克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜米5头 | 盐适量 | |
蒜香苋菜的做法，共5个步骤
1/5. 苋菜 500g 蒜米5头
2/5. 洗净摘取老根取嫩苗，蒜米剁粒
3/5. 锅烧热下蒜米炒香
4/5. 放入苋菜翻炒
5/5. 炒到7，8成熟加盐调味，即可出锅
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| 主料 | ||
| 苋菜500克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜米5头 | 盐适量 | |
1/5. 苋菜 500g 蒜米5头
2/5. 洗净摘取老根取嫩苗，蒜米剁粒
3/5. 锅烧热下蒜米炒香
4/5. 放入苋菜翻炒
5/5. 炒到7，8成熟加盐调味，即可出锅
吃苋菜100克，热量21千卡
相当于讲话12分钟消耗的热量...
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