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凉拌豆角

凉拌豆角

温蒂周

温蒂周

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主料
白豆角一斤
辅料
蒜泥五半蒜

凉拌豆角的做法,共3个步骤

1/3. 一定要选白色圆豆角,会很嫩,北方比较多见,五到九月都有。一根豆角切三刀,在烧开的水里焯一下,时间可稍长一点,因为豆角要熟透。

2/3. 制作凉拌的调料:蒜泥、盐、鸡精少许、醋少许放在焯好的豆角上。

3/3. 热油锅放少许植物油,放红干辣椒炸香,将油浇在蒜泥等调料上,拌来既可。

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营养信息

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  • 凉拌豆角热量133 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物6.7 克
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