| 主料 | ||
| 鸡蛋1~2个 | 火腿肠1只 | |
| 辅料 | ||
| 盐1小半勺 | ||
火腿鸡蛋饼的做法，共3个步骤
1/3. 火腿肠切丁，准备好鸡蛋。
2/3. 锅中倒入适量的油，鸡蛋下锅煎至半成熟时撒入火腿丁。
3/3. 等鸡蛋熟时盛盘。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋1~2个 | 火腿肠1只 | |
| 辅料 | ||
| 盐1小半勺 | ||
1/3. 火腿肠切丁，准备好鸡蛋。
2/3. 锅中倒入适量的油，鸡蛋下锅煎至半成熟时撒入火腿丁。
3/3. 等鸡蛋熟时盛盘。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于看电视95分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于槌球85分钟消耗的热量...
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于拉筋110分钟消耗的热量...
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