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泡菜土豆什锦炒饭

泡菜土豆什锦炒饭

空中飞行家

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有时家里吃饭人少,或没很大兴致煎炒烹饪,就来一个什锦炒饭。操作起来很方便,但营养跟口味却不差,简简单单饭菜俱全。这款炒饭因为用了泡菜,所以在口味上是很明确的酸辣爽口;米饭是上顿的剩饭,不太多,就加了一个土豆;胡萝卜没有了,要不营养会更丰富些。在做什锦炒饭时最重要的是食材下锅的顺序。
主料
米饭1碗土豆1个香菇适量
泡菜适量黄瓜1小根
辅料
洋葱半个甜豌豆半碗食用油20毫升
3克白糖3克黑胡椒粉适量

泡菜土豆什锦炒饭的做法,共11个步骤

泡菜土豆什锦炒饭的做法图解1

1/11. 备料

泡菜土豆什锦炒饭的做法图解2

2/11. 香菇飞水,沸水中加点盐,焯烫几分钟后捞出沥水待用。

泡菜土豆什锦炒饭的做法图解3

3/11. 土豆、香菇、黄瓜、洋葱均切细丁。黄瓜用少许盐腌下。

泡菜土豆什锦炒饭的做法图解4

4/11. 泡菜切小块。

泡菜土豆什锦炒饭的做法图解5

5/11. 热锅倒食用油(我用的是葵花籽油),先下洋葱粒爆香。

泡菜土豆什锦炒饭的做法图解6

6/11. 然后入香菇,油爆过香菇味道才能出来。

泡菜土豆什锦炒饭的做法图解7

7/11. 下土豆丁,翻炒至土豆熟。

泡菜土豆什锦炒饭的做法图解8

8/11. 米饭倒入,炒散均匀。

泡菜土豆什锦炒饭的做法图解9

9/11. 泡菜入,翻炒均匀。

泡菜土豆什锦炒饭的做法图解10

10/11. 最后放甜豌豆和黄瓜丁,放盐炒匀即可。

泡菜土豆什锦炒饭的做法图解11

11/11. 一碗剩饭变成了两大碗什锦炒饭,足够两三个人吃了。

小窍门

1、如果有胡萝卜,在爆好葱之后跟香菇一起下锅。因为胡萝卜是脂融维生素,要先过油。
2、黄瓜先用盐腌一下出水,这样比较清脆。
3、泡菜也不宜太早下锅,超过了它原本的味道就淡了。
4、甜豌豆不能长时间炒,入锅翻炒几下就可以关火。
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营养信息

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  • 泡菜土豆什锦炒饭热量612 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质9.3 克
  • 碳水化合物55.9 克
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