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芒果奶昔

芒果奶昔

尘欢07

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芒果的食疗保健
1、食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
主料
芒果适量冰淇淋适量
辅料
酸奶适量桑椹适量薄荷适量
白糖适量

芒果奶昔的做法,共8个步骤

芒果奶昔的做法图解1

1/8. 原料备用。

芒果奶昔的做法图解2

2/8. 芒果去皮去核,切成小丁,放入冰箱冷藏一会。

芒果奶昔的做法图解3

3/8. 桑椹放入盐水中浸泡十分钟(清洗,杀菌)。

芒果奶昔的做法图解4

4/8. 冰激淋,白糖一起放入料理机。

芒果奶昔的做法图解5

5/8. 把芒果丁,酸牛奶也放入料理机。

芒果奶昔的做法图解6

6/8. 搅拌成奶昔。

芒果奶昔的做法图解7

7/8. 搅拌好奶昔倒入杯中。

芒果奶昔的做法图解8

8/8. 用适量的芒果块,和桑椹,薄荷叶装饰即可。

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营养信息

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  • 芒果奶昔热量362 千卡
  • 脂肪5.68 克
  • 蛋白质3.22 克
  • 碳水化合物32.28 克
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