| 主料 | ||
| 鸡蛋 低筋面粉适量 | ||
| 辅料 | ||
| 各种菜 盐 油适量 | ||
鸡蛋饼的做法，共4个步骤
1/4. 把鸡蛋划匀 加入适量面粉
2/4. 加入垛好的菜 加盐
3/4. 用打蛋器划匀 在平底锅 加入少许油 用刷子刷匀
4/4. 低温 最后成果
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| 主料 | ||
| 鸡蛋 低筋面粉适量 | ||
| 辅料 | ||
| 各种菜 盐 油适量 | ||
1/4. 把鸡蛋划匀 加入适量面粉
2/4. 加入垛好的菜 加盐
3/4. 用打蛋器划匀 在平底锅 加入少许油 用刷子刷匀
4/4. 低温 最后成果
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于砍柴24分钟消耗的热量...
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于广场舞91分钟消耗的热量...
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