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法式香烤牛肉

法式香烤牛肉

Fmney

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主料
阿根廷潘帕斯牛肉500克洋葱一个
辅料
高汤400毫升黑胡椒酱1勺1勺
淀粉适量黑胡椒粉适量细绳1根

法式香烤牛肉的做法,共8个步骤

法式香烤牛肉的做法图解1

1/8. 牛肉用细绳捆好,洋葱切块,淀粉,盐,胡椒粉等备好

法式香烤牛肉的做法图解2

2/8. 捆好的牛肉撒淀粉,盐抹匀,再两面撒上黑胡椒碎,洋葱散开平铺牛肉底部,静置半小时让肉充分吸收调料。

法式香烤牛肉的做法图解3

3/8. 烤箱220度预热,放在中层,烤45分钟,如果喜欢吃三四成熟的就烤半个小时吧,我不太喜欢血淋淋的肉,所以多烤了会儿。

法式香烤牛肉的做法图解4

4/8. 现在做调味汁,黑胡椒酱一勺加红酒,左边是高汤,先不管

法式香烤牛肉的做法图解5

5/8. 黑胡椒酱一勺加半碗红酒加一小勺白糖煮沸至粘稠状就可以了

法式香烤牛肉的做法图解6

6/8. 牛肉烤好了,会看到烤盘里有很多汤汁,不要浪费

法式香烤牛肉的做法图解7

7/8. 把高汤倒入锅内,烤牛肉的汤汁也倒进去一起煮沸,高汤煮开后少许水淀粉勾芡成粘稠状就可以了。

法式香烤牛肉的做法图解8

8/8. 取出牛肉去掉细绳切片摆盘,粘两种味汁开吃!要记得配合沙拉和主食哟

小窍门

个人觉得黑胡椒酱比较咸,单吃会觉得又辣又咸,所以加点红酒和糖中和一下会很不错,经常是我家吃牛排的调味汁。
牛肉先不要拿出来晾着,再放回烤箱里捂着,凉了口感不好。
最好是选择好一点的牛里脊,潘帕斯牛肉不用放过多的调料就会很美味了,这里可不是帮它打广告哈,正好家里有,就用上了。牛肉首选阿根廷的最好。

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营养信息

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  • 法式香烤牛肉热量35 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物9.34 克
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