| 主料 | ||
| 明虾4只 | 青菜5片 | 宝宝面适量 |
宝宝辅食—虾仁碎菜面的做法，共5个步骤
1/5. 开水煮虾，去壳，去两条虾线
2/5. 青菜嫩叶，盐水泡流水冲
3/5. 虾仁剁碎
4/5. 青菜剁碎
5/5. 排骨汤煮面，面软后加青菜和虾仁，盖锅盖小火焖几分钟，面条烂了就可以喂宝宝吃了
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| 明虾4只 | 青菜5片 | 宝宝面适量 |
1/5. 开水煮虾，去壳，去两条虾线
2/5. 青菜嫩叶，盐水泡流水冲
3/5. 虾仁剁碎
4/5. 青菜剁碎
5/5. 排骨汤煮面，面软后加青菜和虾仁，盖锅盖小火焖几分钟，面条烂了就可以喂宝宝吃了
吃明虾100克，热量85千卡
相当于铺瓷砖19分钟消耗的热量...
吃青菜100克，热量15千卡
相当于郊游4分钟消耗的热量...
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于攀登雪山3分钟消耗的热量...
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