主料 | ||
鸡蛋4个 | 甜椒30克 | 小番茄30克 |
西兰花30克 | 配方奶30克 | 橄榄油30克 |
白糖60克 | 低筋面粉90克 |
1/19. 首先我们准备好需要的食材。
2/19. 甜椒切碎;小番茄切成薄片;西兰花掰碎后焯水1分钟;所有蔬菜准备待用。
3/19. 取4个鸡蛋,把蛋清和蛋黄分离。
4/19. 蛋黄打散。
5/19. 加入30克配方奶和30克橄榄油,搅拌均匀。
6/19. 取90克低筋面粉,筛入蛋黄糊中。
7/19. 搅拌均匀,放置一旁待用。
8/19. 蛋清中加入2滴柠檬汁或白醋,加入1/3的糖。
这款蛋糕一共用到了60克白糖,20克白糖用于蛋黄。另外40克白糖用于打发蛋清,总共分3次加入到蛋清中。
9/19. 蛋清打发至粗泡鱼眼状后再加入1/3白糖,高速打发至湿性发泡,最后加入1/3白糖,继续打发。
10/19. 打发至提起打蛋器时有小尖峰状即可。
11/19. 取1/3的蛋黄糊倒入蛋清中,用切拌的方式切拌均匀。
12/19. 再将剩余的蛋黄糊,倒入蛋清糊中。
13/19. 继续用切拌的方式切拌均匀。
14/19. 取一个较大的容器,内壁刷上一层薄薄的油。
15/19. 一层蛋糊一层蔬菜的方式铺满容器。
16/19. 最上面一层建议放小番茄,宝宝看到会更喜欢哦。
17/19. 烤箱提前预热10分钟,170℃烘烤50分钟左右即可。
18/19. 出烤箱后稍许冷却,脱模后切块后就可以给宝宝吃啦!
19/19. 蛋糕非常软绵,一层蛋糕一层蔬菜的方式,可以巧妙地让宝宝吃蔬菜。
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TPIS:今日辅食小贴士
1添加の小要领
●蛋糕最好一点点的分给宝宝吃,以免宝宝吃的太急噎住喉咙。
●蔬菜不要一次性添加太多的种类,以免宝宝一下子不能接受。
2黄妈说.....
夏天温度较高,打发蛋清时很容易消泡,黄妈教大家两个小窍门:蛋清放入冰箱冷藏20分钟左右再打发;2,或打发时隔冰水打发。
3制作小要领:
1:蛋黄糊和蛋清糊搅拌时一定要用上下切拌的方式拌匀,速度稍微快一点就行,不要担心消泡,即使消泡了将蛋糊上锅蒸熟也非常好吃哦!
2:第一次做蔬菜海绵蛋糕时,不要加太多蔬菜,等宝宝接受后可以逐渐增加。