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开洋冬瓜

开洋冬瓜

如影隨形1

如影隨形1

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主料
冬瓜适量虾皮适量青椒适量
辅料
葱花适量姜片适量花生油适量
蒜泥适量适量味精少许
生抽适量

开洋冬瓜的做法,共8个步骤

开洋冬瓜的做法图解1

1/8. 先准备好所需物料,冬瓜切片,青椒切片,虾皮洗净挤去多余水分。

开洋冬瓜的做法图解2

2/8. 起油锅,油可以稍微多一点,把姜片,葱花,蒜泥煸香

开洋冬瓜的做法图解3

3/8. 倒入虾皮稍加翻炒

开洋冬瓜的做法图解4

4/8. 放入冬瓜翻炒均匀(冬瓜水分较多,炉灶开中火或者大火,可以使水分及时挥发,避免汤汁过多)

开洋冬瓜的做法图解5

5/8. 倒入少许生抽,使其均匀上色

开洋冬瓜的做法图解6

6/8. 放入青椒(青椒有股清香的味道,可以提味)

开洋冬瓜的做法图解7

7/8. 放入适量的盐和少许味精,翻炒至冬瓜有点发粘发软,通体渗透着浅浅的酱油色即可(且不可炒的太过,软软烂烂的很没有口感)

开洋冬瓜的做法图解8

8/8. 装盘看效果,汤汁很少,口感似软非软,似脆非脆,很是不错!

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营养信息

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  • 开洋冬瓜热量133 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质32.1 克
  • 碳水化合物9.7 克
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