| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 鸡蛋适量 | 番茄酱适量 |
南瓜鸡蛋饼的做法，共6个步骤
1/6. 首先切好南瓜粒
2/6. 搅拌好鸡蛋
3/6. 翻炒一下南瓜粒
4/6. 把蛋浆倒入炒好的南瓜粒中
5/6. 翻面 一直都是用小火的哦！
6/6. 上碟就能吃拉 我喜欢番茄酱 就沾番茄酱吃
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| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 鸡蛋适量 | 番茄酱适量 |
1/6. 首先切好南瓜粒
2/6. 搅拌好鸡蛋
3/6. 翻炒一下南瓜粒
4/6. 把蛋浆倒入炒好的南瓜粒中
5/6. 翻面 一直都是用小火的哦！
6/6. 上碟就能吃拉 我喜欢番茄酱 就沾番茄酱吃
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于写字12分钟消耗的热量...
吃番茄酱100克，热量97千卡
相当于仰卧起坐12分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于高台跳水48分钟消耗的热量...
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