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清炖蟹粉狮子头

清炖蟹粉狮子头

碗里碗外cking

碗里碗外cking

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主料
净猪肋条肉(肥七成,瘦三成)600克蟹黄50克蟹肉125克
青菜心250克猪肉汤300克100克
精盐10克葱姜汁水100克淀粉25克
猪熟油50克

清炖蟹粉狮子头的做法,共5个步骤

清炖蟹粉狮子头的做法图解1

1/5. 将猪肉细切粗斩成石榴米状,放入碗内,加葱姜汁、蟹肉、精盐、绍酒、干淀粉搅拌上劲。青菜心洗净,菜头用刀剖成 十字刀纹,切去菜叶尖

清炖蟹粉狮子头的做法图解2

2/5. 将锅置旺火上烧热,舀入熟猪油,放入青菜心煸至翠绿色,加精盐、猪肉汤烧沸离火,待用

清炖蟹粉狮子头的做法图解3

3/5. 取小碗一只,用熟猪油(10g)擦抹碗底,将拌好的肉分成几份,逐份放在手掌中,用双手来回翻动4-5下的肉圆,逐个放在小碗中,再将蟹黄分嵌在每只肉圆上

清炖蟹粉狮子头的做法图解4

4/5. 将小碗放入蒸箱内,100度蒸制15-20分钟

清炖蟹粉狮子头的做法图解5

5/5. 将青菜肉汤浇于碗中即可

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营养信息

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  • 清炖蟹粉狮子头热量302 千卡
  • 脂肪23.27 克
  • 蛋白质38.31 克
  • 碳水化合物96.93 克
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