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炒麻食

炒麻食

zhy踊跃

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味道很美!而且很压饿
主料
面粉200克
辅料
西红柿一个黄瓜一根木耳五朵
五花肉50克洋葱一个土豆一个
裙带菜若干QQ肠半根大蒜2粒
鸡蛋2个香菜一根蚝油适量
香油适量豆油适量适量
胡椒粉适量

炒麻食的做法,共9个步骤

炒麻食的做法图解1

1/9. 将面团做成厚约一厘米的饼,然后切成长条,再切成正方体状!

炒麻食的做法图解2

2/9. 正方体的小面块

炒麻食的做法图解3

3/9. 取寿司帘子,在帘子上用大拇指用力向前推面块!

炒麻食的做法图解4

4/9. 做成的“猫耳朵”(我是在帘子上横向推的,所以花纹不明显,建议纵向推)

炒麻食的做法图解5

5/9. 木耳、裙带菜提前泡发,将所有的配料切丁

炒麻食的做法图解6

6/9. 烧开水后下入“猫耳朵”水开两次,把“猫耳朵”捞出,放入凉水中浸泡备用。

炒麻食的做法图解7

7/9. 起锅,加油,等油热先滑炒鸡蛋,盛出备用;另加少许油,放入西红柿翻炒至软化后加入土豆、洋葱并加入调料后,加少许水煮至土豆绵软。

炒麻食的做法图解8

8/9. 放入黄瓜丁、QQ肠丁、木耳等,并且放入“猫耳朵”快速翻炒至上色。

炒麻食的做法图解9

9/9. 在出锅前加入蒜末,盛至盘中再加入鸡蛋碎和香菜,淋入少许香油!亦菜亦饭的炒麻食就好了!

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营养信息

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  • 炒麻食热量732 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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