| 主料 | ||
| 鲍鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 青菜，菌类适量 | ||
鲍鱼捞饭的做法，共1个步骤
1/1. 鲍鱼洗净腌半小时蒸五分钟，青菜开水汆一下。锅放油放姜丝爆香放点生抽，鱼露，放点生粉勾欠一下倒在摆型上0K了！
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| 主料 | ||
| 鲍鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 青菜，菌类适量 | ||
1/1. 鲍鱼洗净腌半小时蒸五分钟，青菜开水汆一下。锅放油放姜丝爆香放点生抽，鱼露，放点生粉勾欠一下倒在摆型上0K了！
吃鲍鱼100克，热量84千卡
相当于看电影84分钟消耗的热量...
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