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鲍鱼捞饭

鲍鱼捞饭

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主料
鲍鱼若干青菜若干
辅料
2勺料酒4勺食用油少许
蚝油2勺酱油2勺地瓜粉少许
根据实际情况添加

鲍鱼捞饭的做法,共6个步骤

鲍鱼捞饭的做法图解1

1/6. 鲍鱼洗净后用刀切十字

鲍鱼捞饭的做法图解2

2/6. 将切好的鲍鱼用盐和料酒浸泡30分钟

鲍鱼捞饭的做法图解3

3/6. 浸泡后的鲍鱼用锅蒸5分钟

鲍鱼捞饭的做法图解4

4/6. 蒸好的鲍鱼很漂亮,成花状

鲍鱼捞饭的做法图解5

5/6. 热锅热油关小火倒入蚝油,酱油和地瓜粉水,要调稀一点不够浓稠的话多滚一伙就可以了

鲍鱼捞饭的做法图解6

6/6. 最后将准备好的青菜汆烫摆盘浇入酱汁即可

小窍门

做酱汁的时候火候很重要,如果你跟我一样用的是导热快且散热慢的锅子记得热锅热油后关最小火再倒入其他的材料

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营养信息

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  • 鲍鱼捞饭热量352 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质14.1 克
  • 碳水化合物9.3 克
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