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鲍鱼捞饭

鲍鱼捞饭

lisacc

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主料
鲍鱼4只胡萝卜1根
辅料
鲍鱼汁4汤勺酱油1汤勺适量
适量大蒜适量

鲍鱼捞饭的做法,共8个步骤

鲍鱼捞饭的做法图解1

1/8. 鲍鱼洗净。

鲍鱼捞饭的做法图解2

2/8. 配菜洗净,准备。

鲍鱼捞饭的做法图解3

3/8. 水沸后放入鲍鱼,中火十分钟

鲍鱼捞饭的做法图解4

4/8. 出锅后除去内脏。

鲍鱼捞饭的做法图解5

5/8. 米饭摆好,胡萝卜热水烫一下摆好。

鲍鱼捞饭的做法图解6

6/8. 油热后,加入鲍鱼汁,酱油,加一点高汤,熬出汁备用。

鲍鱼捞饭的做法图解7

7/8. 浇上汁,摆盘。

鲍鱼捞饭的做法图解8

8/8. 这是两人份的用量。

小窍门

水沸后放入鲍鱼,口感好些

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营养信息

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  • 鲍鱼捞饭热量357 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质13.6 克
  • 碳水化合物15.4 克
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