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鲍鱼捞饭

鲍鱼捞饭

寻找桃花岛41

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鲜嫩味美,营养丰富
主料
鲍鱼2只米饭适量
辅料
适量适量蚝油10
番茄酱少许料酒少许鸡汤100
火腿1片老抽2滴淀粉少许

鲍鱼捞饭的做法,共6个步骤

鲍鱼捞饭的做法图解1

1/6. 烧热一些葱姜水,备用

鲍鱼捞饭的做法图解2

2/6. 鲍鱼从壳中取出,去除内脏,刷去裙边的黑色,剪去一端的硬头,用葱姜水洗去粘液后,切花刀

鲍鱼捞饭的做法图解3

3/6. 鸡汤中加蚝油、番茄酱、料酒、火腿,将火腿煮烂后,滤除渣子

鲍鱼捞饭的做法图解4

4/6. 将鲍鱼放入汤汁中,在砂锅中小火煮五分钟左右。时间根据鲍鱼个头大小酌情增减

鲍鱼捞饭的做法图解5

5/6. 煮好的鲍鱼捞出,放在盛好的米饭上

鲍鱼捞饭的做法图解6

6/6. 调少许水淀粉,混入煮好的汤汁中,煮至粘稠,盛出浇在鲍鱼和米饭上即可

小窍门

1、活鲍鱼一动一动的,本人不敢杀,所以丢进冰箱急冻了一下,嘿嘿。。
2、传统的鲍汁做法更复杂,还得加猪蹄、瑶柱什么的熬,比较费时费力。个人感觉直接用鸡汤的高汤调味做出来就挺好吃的~\(≧▽≦)/~啦

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营养信息

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  • 鲍鱼捞饭热量607 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物32.6 克
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