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炒肉拉皮

炒肉拉皮

明月舞青衣51

明月舞青衣51

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主料
里脊肉200克拉皮1袋水发黑木耳50克
黄瓜1/2根胡萝卜1/2根白菜50克
香菜1根豆腐皮1/2张红椒1/2根
大葱1段
辅料
适量花椒1小撮八角3个
香叶3片茴香1小撮山奈2片
葱油适量葱伴侣大酱1勺甜面酱1勺
酱油1勺1勺淀粉少许
鸡蛋清1/2个料酒1勺鸡粉适量
米醋2勺白糖少许油泼辣子油50克
蒜泥5克

炒肉拉皮的做法,共11个步骤

炒肉拉皮的做法图解1

1/11. 准备材料。

炒肉拉皮的做法图解2

2/11. 里脊肉切成细丝,用(葱伴侣大酱 1勺 甜面酱 1勺 酱油 1勺 水 1勺 淀粉 1勺 鸡蛋清 1/2个 料酒 1勺 盐 适量
)腌15分钟。

炒肉拉皮的做法图解3

3/11. 白菜、木耳、黄瓜、胡萝卜、豆腐皮、红椒切丝,香菜切段。

炒肉拉皮的做法图解4

4/11. 将调料(米醋 2勺 鸡粉 适量 白糖 少许 辣椒油 50克 蒜泥 5克)放入碗里,拌匀。备用

炒肉拉皮的做法图解5

5/11. 拉皮用冷水泡软。

炒肉拉皮的做法图解6

6/11. 锅里放入清水烧开,先将拉皮放入煮至用手能掐断后,捞出。

炒肉拉皮的做法图解7

7/11. 滴入一些葱油拌匀,防止粘连。(之前做了一些红葱油。)

炒肉拉皮的做法图解8

8/11. 开水锅里滴入几滴油、盐,将胡萝卜、豆腐皮、黑木耳、白菜依次汆烫一下捞出,过凉水,控干水份。

炒肉拉皮的做法图解9

9/11. 炒锅里倒入比平时炒菜多一倍的葱油,放入大料,(花椒 1小撮 八角 3个 香叶 3片 茴香 1小撮 山奈 2片 葱油 适量)用小火慢慢炸至大料变焦黄,香味四溢,关火,捞掉。

炒肉拉皮的做法图解10

10/11. 继续烧至3-4成热(100-120度左右),放入腌好的里脊肉丝,滑炒至肉熟。

炒肉拉皮的做法图解11

11/11. 将白菜丝、黄瓜丝、木耳丝、红椒丝、胡萝卜丝、豆腐皮丝、大葱丝、香菜段依次摆放在盘里,放入拉皮、肉丝。

将调好的调料搅拌均匀,淋在摆好的菜上。拌匀。

小窍门

蔬菜可以放一些自己喜欢的菜,基本上是这些。
没有葱油,可以用花生油、菜籽油。。。
如果喜欢麻味更重一些,可以再最后淋上一些花椒油
如图中的勺,1勺=15克

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营养信息

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  • 炒肉拉皮热量1118 千卡
  • 脂肪30.9 克
  • 蛋白质67.48 克
  • 碳水化合物117.29 克
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