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豆豉烤鱼

豆豉烤鱼

呼儿

呼儿

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主料
草鱼1条各类配菜(土豆,莲藕,卷心菜,海带,油豆皮,胡萝卜)根据自己喜好增减
辅料
豆豉,香叶,桂皮,大料,麻椒,葱姜蒜,花生油,肥猪肉,盐,料酒,酱油,糖,蚝油,五香粉,花椒粉,辣椒粉适量

豆豉烤鱼的做法,共8个步骤

豆豉烤鱼的做法图解1

1/8. 草鱼一条,洗净内脏,两侧切花刀。

豆豉烤鱼的做法图解2

2/8. 鱼背部骨头剁开、使鱼成展开状。烧开滚烫热水浇到鱼身上尤其是鱼肚里。因为草鱼属于淡水鱼,土腥味大,开水烫一边可去腥,

豆豉烤鱼的做法图解3

3/8. 豆豉葱姜蒜大料香叶桂皮麻椒备好,再切几片肥猪肉。热锅下油,油多一点,小火煸香以上配料,煸好盛出来备用

豆豉烤鱼的做法图解4

4/8. 腌鱼:鱼身撒盐、糖、酱油料酒,花椒粉,辣椒粉,五香粉揉搓一下鱼身,让调料均匀。然后把刚煸出的豆豉油的一半摸在鱼身上,剩一半油留着炒菜。鱼腌制个把小时。

豆豉烤鱼的做法图解5

5/8. 各种配菜准备好

豆豉烤鱼的做法图解6

6/8. 腌制好的鱼,放入烤盘,200度40分钟,烤到外皮焦脆

豆豉烤鱼的做法图解7

7/8. 把剩下的一半油热开,下土豆片(tips:土豆片提前微波炉三分钟,再下油锅炒,这样一是土豆易熟二是土豆可煸炒出焦脆的外皮,口感好)然后下难熟不怕煮的配菜炒一下,加料酒酱油,添水没过蔬菜,加盐糖蚝油。煮到差不多菜料都熟了放卷心菜,翻炒下即可(一定要留有汤汁)

豆豉烤鱼的做法图解8

8/8. 把炒熟的菜和汤汁倒入烤熟的鱼身上,放入烤箱200度10分钟,出炉前撒香菜,蒜泥,芝麻即可!

小窍门

出锅后加蒜泥特别提味道!

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营养信息

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  • 豆豉烤鱼热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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