| 主料 | ||
| 秋葵适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐，生粉，味精，蒜瓣适量 | ||
白灼秋葵的做法，共2个步骤
1/2. 秋葵去蒂洗干净，蒜瓣切粒，
2/2. 锅内放水烧开放入盐，秋葵煮2分钟捞出，锅内水不要倒，放大蒜煮熟，再放少许味精，最后用生粉勾薄茨浇在秋葵上
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| 主料 | ||
| 秋葵适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐，生粉，味精，蒜瓣适量 | ||
1/2. 秋葵去蒂洗干净，蒜瓣切粒，
2/2. 锅内放水烧开放入盐，秋葵煮2分钟捞出，锅内水不要倒，放大蒜煮熟，再放少许味精，最后用生粉勾薄茨浇在秋葵上
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于安装风雪护窗6分钟消耗的热量...
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