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虾仁肉肠煎饼

虾仁肉肠煎饼

石绿花青73

石绿花青73

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主料
面粉适量牛肉香肠(自制)一小根南极虾适量
鹌鹑蛋4个
辅料
蚝油、蕃茄酱适量大蒜1瓣小苏打1克
香葱3根

虾仁肉肠煎饼的做法,共6个步骤

1/6. 面粉中加入小苏打,混合均匀。虾入开水煮1分钟。香葱切碎,蒜剁成茸,牛肉肠切碎

2/6. 面粉加水调成糊,把肉肠和香葱碎都放进去拌匀。
蚝油和蕃茄酱混合,加入蒜茸拌匀。

虾仁肉肠煎饼的做法图解3

3/6. 电火锅开到3或4档,加一点点油,倒入面粉,转匀或用勺子抹匀。厚一点的好造型,薄一点的好吃,自己看着办哈。

虾仁肉肠煎饼的做法图解4

4/6. 1分钟后翻下面儿

虾仁肉肠煎饼的做法图解5

5/6. 在煎饼上涂匀酱料,摆上虾,再磕入鹌鹑蛋。调到3档火,等蛋液初步变白,其实就可以吃啦。如果不放心吃这种半熟的蛋液的,可以再翻下面儿,定型就出锅。

虾仁肉肠煎饼的做法图解6

6/6. 出锅后卷起,配上粥吃。我今天配的南瓜麦仁粥。

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营养信息

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  • 虾仁肉肠煎饼热量1864 千卡
  • 脂肪13.4 克
  • 蛋白质42.7 克
  • 碳水化合物67.4 克
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