| 主料 | ||
| 米饭适量 | 青椒1个 | 瘦肉150克 |
| 马苏里拉芝士150克 | 洋葱4分之一个 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油15克 | 鸡精少许 |
芝士焗饭的做法，共3个步骤
1/3. 青椒，洋葱，瘦肉切小丁备用
2/3. 炒锅放油，下瘦肉丁炒至8层熟，加入洋葱丁，青椒丁一起炒，放少许盐，酱油调味！炒至八层熟时铲起一部分备用，剩余的继续炒熟，下米饭一起炒，再加入少许酱油，盐，调色调味！
3/3. 将炒好的米饭装盘，面上铺上刚盛起备用的8成熟青椒丁等！马苏里拉芝士刨丝，洒在最上层，烤箱160度，上下火10分钟，搞定！
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营养信息
详细信息>>- 芝士焗饭热量1056 千卡
- 脂肪30.3 克
- 蛋白质51.1 克
- 碳水化合物45.74 克
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吃米饭100克，热量115千卡
相当于有氧运动20分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于干农活5分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
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