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红焖带鱼

红焖带鱼

逍遥一下

逍遥一下

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主料
带鱼3条
辅料
小青椒1只小红椒1只1块
大蒜4瓣淀粉适量生抽一勺
老抽一勺料酒一勺白糖少许
适量胡椒粉适量

红焖带鱼的做法,共3个步骤

红焖带鱼的做法图解1

1/3. 带鱼洗净,去头,内脏,用少许盐,胡椒粉,料酒腌制20分钟,用厨房纸吸去带鱼表面水分,拍上干淀粉。

红焖带鱼的做法图解2

2/3. 将带鱼放油锅里慢煎至两面微焦盛出,姜,蒜切片,辣椒切丁,放油锅爆香,放带鱼,倒入生抽、老抽、料酒烹出香味

红焖带鱼的做法图解3

3/3. 兑入少量清水,大火煮开,转小火焖6分钟,调入少量白糖,大火收汁。

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营养信息

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  • 红焖带鱼热量645 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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