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银耳雪梨炖猪展

银耳雪梨炖猪展

琴心剑胆

琴心剑胆

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银耳,雪梨,莲子都能滋阴养胃,清润清火,一起用来煮汤,常喝可以滋润皮肤,淡化色斑。同时,味道甜美,做法简便、补水、美容且价格平民化,是很好一款美容食品。因此,这个汤很适合美女们常喝。做法上面,可以做成甜品,也可以是炖汤,鲜甜皆宜。今天,用它们和猪展肉(猪腱)一起炖个汤,味道清甜,很好喝。
主料
猪腿肉200克
辅料
雪梨2个莲子50克银耳适量
适量

银耳雪梨炖猪展的做法,共6个步骤

银耳雪梨炖猪展的做法图解1

1/6. 将所有材料准备好并洗净。

银耳雪梨炖猪展的做法图解2

2/6. 将猪肉切成大块备用。

银耳雪梨炖猪展的做法图解3

3/6. 雪梨不用去皮,去核切大块,银耳稍微泡发。

银耳雪梨炖猪展的做法图解4

4/6. 所有材料入锅加水烧开,文火炖1小时。

银耳雪梨炖猪展的做法图解5

5/6. 炖好的汤加一点盐调味就好了。

银耳雪梨炖猪展的做法图解6

6/6. 好汤一碗来了。

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营养信息

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  • 银耳雪梨炖猪展热量490 千卡
  • 脂肪18.87 克
  • 蛋白质17.43 克
  • 碳水化合物1.1 克
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