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家常米粉肉

家常米粉肉

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太惨了,竟忘记拍照了。放一张半成品图吧!
主料
五花肉6两米粉适量
辅料
甜面酱5勺腐乳1块腐乳1块
腐乳1块腐乳1块老抽3勺
香油3勺十三香2勺蚝油1勺

家常米粉肉的做法,共4个步骤

家常米粉肉的做法图解1

1/4. 先买一块五花肉。

家常米粉肉的做法图解2

2/4. 洗净、控水后,切成2毫米的厚度。

家常米粉肉的做法图解3

3/4. 大米、江米一样一半放锅中炒到金黄,再用擀面杖擀碎(这里提醒一下:不必太碎,以前我在超市买的就像是经过粉碎的一样,我发现这样的不吃油,做出来的肉出油多、腻)。

家常米粉肉的做法图解4

4/4. 这时将肉、米粉、甜面酱5勺、老抽3勺、腐乳1块、香油3勺、十三香2勺、蚝油1勺用手抓匀,之后将皮朝下放在一个不锈钢小盆里,盖上保鲜膜腌制2小时。

小窍门

此菜肥而不腻、酱香突出、咸甜适口、回味无穷。
    相传清初明末崇祯皇帝微服南巡,到了郑韩,在一次郊游时,来到名岭(封后岭),天色已晚,加至腹中饥渴,天黑店远,无法回店,于是便投宿在一姓丁的农夫小店,善良的丁氏夫妇,非常好客,把家中准备过年才吃的扣碗肉拿了出来,经过加工送于崇祯进食。崇祯食后大悦,当丁氏夫妇告诉他这是他们祖传的粉蒸肉时,更是留恋刚才的味道,甜中带咸;肥而不腻,回味无穷。   
    第二天,天亮走时崇祯对丁厨说到:“食之粉肉也,妙哉;来到郑韩城不来封后岭是一大遗憾也!不食丁氏粉蒸肉又是一大遗憾也!”随后,崇祯告诉他们了自己的身份,并奉丁厨为御厨,和他一起进宫,从此丁氏粉蒸肉一直流传之今。到现在你去新郑仍能听到这段传奇故事。
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营养信息

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  • 家常米粉肉热量2544 千卡
  • 脂肪54.83 克
  • 蛋白质9.67 克
  • 碳水化合物83.9 克
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