| 主料 | ||
| 莲藕500克 | 排骨350克 | 莲子80克 |
| 辅料 | ||
| 盐2勺 | 味精1勺 | 白胡椒粉2勺 |
| 姜1个 | ||
莲藕莲子排骨汤的做法，共5个步骤
1/5. 把莲藕洗净，削皮
2/5. 切成片
3/5. 把小把莲子洗净
4/5. 放入姜片，入排骨，去血水。
5/5. 将撇去浮沫的排骨与莲藕和莲子混合，入锅熬煮
点赞(375)
分享到：
排骨汤的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12108人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 莲藕莲子排骨汤热量1365 千卡
- 脂肪21.03 克
- 蛋白质25.03 克
- 碳水化合物36.21 克
相关知识
- 1莲藕的选购技巧_藕的储存方法
- 2藕的功效与作用_藕的营养价值_藕的搭配禁忌_藕的适用人群
- 3雾霾天饮食养生 秋梨拌莲藕润肺生津
- 4莲子的选购技巧_莲子的存储_莲子的制作技巧_莲子的食用方法
- 5莲子的功效与作用_莲子的营养价值_莲子的适合体质_莲子的食用禁忌
- 6莲子心的功效与作用及食用方法
- 7排骨的选购_排骨的存储_排骨的制作技巧_排骨的食用方法
- 8排骨的功效与作用_排骨的营养价值
- 9如何用高压锅炖排骨
- 10排骨汤食品用料_排骨汤做法大全_排骨汤玉米排骨汤
- 11排骨汤功效与作用_排骨汤用法_排骨汤适应症
- 12养心安神薯仔莲子煲猪排骨汤
- 13子排的功效与作用_适用人群_选购技巧_子排的用法用量
- 14白带拉丝什么样 白带拉丝多久排卵白带拉丝到底是什么样子排卵期的保健认识
- 15导致女子排卵期出血的原因
吃排骨100克，热量264千卡
相当于游泳44分钟消耗的热量...
吃排骨汤
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于冰上曲棍球9分钟消耗的热量...
梅菜扣肉
苦瓜酿肉
发糕
提拉米苏
饺子
龙井虾仁
佛跳墙
燕麦饼干
奶黄包
窝窝头
四物汤
腊肉
