| 主料 | ||
| 黄豆50克 | 红枣10个 | 桂圆16个 |
| 清水1100克 | 白糖或蜂蜜适量 | |
红枣桂圆豆浆的做法，共4个步骤
1/4. 准备好原料，黄豆提前浸泡一夜，红枣洗干净。
2/4. 把红枣去核剪成小块，桂圆去皮去核，只保留桂圆肉。
3/4. 把红枣、桂圆肉和黄豆一起放豆浆机里面，加清水。
4/4. 豆浆机选择五谷模式，20分钟就可以喝到香甜的豆浆了，喝时加白糖或蜂蜜或红糖都可以哈，就是什么也不加，味道也不错。
小窍门
不喜欢豆渣的，可以用过滤一下再喝哦。
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营养信息
详细信息>>- 红枣桂圆豆浆热量625 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物145.1 克
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吃桂圆100克，热量71千卡
相当于转呼啦圈14分钟消耗的热量...
吃豆浆100克，热量16千卡
相当于雪地摩托5分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于洗脚66分钟消耗的热量...
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