主料 | ||
卤豆干6块 | 木耳50克 | 海带丝150克 |
蒜薹1瓣 | 辣椒1根 | |
辅料 | ||
白糖1大匙 | 白醋2大匙 | 酱油膏3大匙 |
香油3大匙 |
1/6. 将海带、木耳洗净,沥干水分,切段;卤豆干切片;蒜去皮,打成泥状;辣椒去蒂头,去籽洗净,切末备用。
2/6. 汤锅加水烧沸,放入木耳略烫捞出,沥干水分。
3/6. 海带丝倒入沸水中煮3分钟捞出沥干水分备用。
4/6. 将海带丝、木耳、豆干全部倒入盘中。
5/6. 将蒜泥、辣椒末倒入作法4的碗中。
6/6. 将所有的调味料加入作法5的碗中混合搅拌均匀盛盘即可食用。
海带的选购:质厚实、形状宽长、身干燥、色浓黑褐或深绿、边缘无碎裂或黄化现象的,才是优质海带。