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鸡蛋炖苹果

鸡蛋炖苹果

puxin1

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夏至春余,天气变化无常,不小心中招得了感冒,导致咽炎发作、咳嗽连连,晚间不得安眠,时常深夜咳醒,声嘶力竭咳得眼泪直流,好似把心肝肺都咳出来。一向体质虚寒,中医再三叮嘱不能食大寒之物,尤其雪梨、凉茶、冰水等皆应忌食。
前阵子跟上海同事谈心,得一民间止咳良方,今晚想起便兴致勃勃试做一把,虽不知止咳功效如何,但经清蒸后的鸡蛋苹果,格外清甜嫩滑,甜美似初恋,美好似艳遇,强力推荐给各位试做!
主料
苹果2只鸡蛋2只

鸡蛋炖苹果的做法,共5个步骤

鸡蛋炖苹果的做法图解1

1/5. 苹果洗净去蒂,切去顶端,做成盖子。

鸡蛋炖苹果的做法图解2

2/5. 掏空苹果核与肉,做成苹果盅备用。

鸡蛋炖苹果的做法图解3

3/5. 将鸡蛋打入苹果盅内,放上苹果盖子。

鸡蛋炖苹果的做法图解4

4/5. 烧开锅内的水,放入鸡蛋苹果,加盖大火隔水清蒸30分钟。

鸡蛋炖苹果的做法图解5

5/5. 取出蒸好的鸡蛋苹果,趁热食用,效果更佳。

小窍门

1、为防止苹果氧化,将其浸入淡盐水中,可保持色泽不变。
2、鸡蛋炖苹果有止咳平喘,提高人体免疫力,具有一定的食疗作用。
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营养信息

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  • 鸡蛋炖苹果热量256 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质12.76 克
  • 碳水化合物14.22 克
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