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花家简单料理-嫩豆腐炒蛋

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喵家的厨房

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日本动画《我们这一家》,后期有个小栏目叫做“花家烹饪教室”,做的都是一些很简单的家庭小料理,一直想自己动手试试。选了一个材料最容易买到的,并且根据自己的喜好稍微改了一下,味道居然还不错,呵呵。这部动画实在是大爱呀。
主料
嫩豆腐适量鸡蛋适量
辅料
芝麻油适量酱油适量葱花适量
柴鱼片/木鱼花/木鱼素适量

花家简单料理-嫩豆腐炒蛋的做法,共6个步骤

花家简单料理-嫩豆腐炒蛋的做法图解1

1/6. 嫩豆腐中高火微波三分钟取出,沥干水分。

花家简单料理-嫩豆腐炒蛋的做法图解2

2/6. 鸡蛋加盐巴打匀,锅内加芝麻油预热,嫩豆腐入锅,炒碎,炒至水干。

花家简单料理-嫩豆腐炒蛋的做法图解3

3/6. 鸡蛋打成均匀的蛋汁,倒进锅子,待鸡蛋稍硬,倒入酱油,葱末与柴鱼片。鸡蛋熟之后装盘即可

花家简单料理-嫩豆腐炒蛋的做法图解4

4/6. 我用的是生抽,不想破坏色泽

花家简单料理-嫩豆腐炒蛋的做法图解5

5/6. 装盘,撒海苔碎与黑芝麻装饰

花家简单料理-嫩豆腐炒蛋的做法图解6

6/6. 花家四口,哈哈

小窍门

家里没有柴鱼片,所以用木鱼素代替了。另外,日本料理中使用的芝麻油就是咱们的香油,成分是一样的。用来炒菜感觉还蛮奢侈的。

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营养信息

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  • 花家简单料理-嫩豆腐炒蛋热量340 千卡
  • 脂肪15.31 克
  • 蛋白质18.26 克
  • 碳水化合物4.62 克
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