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猪蹄莲藕汤

猪蹄莲藕汤

婼芑zch

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美容养颜汤,富含丰富胶原蛋白
主料
猪蹄适量莲藕适量黄豆适量
芸豆适量
辅料
枸杞适量洋葱适量适量
大料适量八角适量适量
柠檬片适量

猪蹄莲藕汤的做法,共8个步骤

猪蹄莲藕汤的做法图解1

1/8. 猪蹄过明火,去毛去惺。

猪蹄莲藕汤的做法图解2

2/8. 延骨头切若干块。

猪蹄莲藕汤的做法图解3

3/8. 准备洋葱,姜片,大料,八角

猪蹄莲藕汤的做法图解4

4/8. 大火,凉水,猪蹄和调料都入锅,炖煮一小时左右。

猪蹄莲藕汤的做法图解5

5/8. 加入黄豆和芸豆和柠檬片(豆子提前浸泡10小时)

猪蹄莲藕汤的做法图解6

6/8. 一小时后加入汤调料块。

猪蹄莲藕汤的做法图解7

7/8. 同时加入切好的莲藕块。

猪蹄莲藕汤的做法图解8

8/8. 转小火,半小时左右出锅,出锅前加入枸杞若干,浓稠香糯的猪蹄美容汤就好了~

小窍门

猪脚在炖煮前,明火烧一下,去毛,去惺

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营养信息

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  • 猪蹄莲藕汤热量2538 千卡
  • 脂肪21.6 克
  • 蛋白质48 克
  • 碳水化合物85.33 克
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