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红烧黄花鱼

红烧黄花鱼

张宝宝baby

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简单易做
主料
黄花鱼适量
辅料
大葱适量大蒜适量适量
酱油适量面粉适量冰糖适量

红烧黄花鱼的做法,共5个步骤

红烧黄花鱼的做法图解1

1/5. 黄花鱼去内脏、去鱼鳍、去鱼鳞、去头,洗净,爱吃鱼头的可以不去鱼头。先把鱼鳍剪掉,防止刺到手。

红烧黄花鱼的做法图解2

2/5. 白面加水和成面糊,不要太粘稠,鱼身能挂上糊就可以,炸至金黄色,捞出。

红烧黄花鱼的做法图解3

3/5. 准备葱姜蒜。

红烧黄花鱼的做法图解4

4/5. 炸完鱼后锅底留油,爆炒葱姜蒜,香味出来后加入几粒冰糖、酱油,翻炒后加水,水开后放入炸好的鱼,大火烧开,加盐,小火慢炖十五分钟左右,大火收汁。

红烧黄花鱼的做法图解5

5/5. 装盘。

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营养信息

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  • 红烧黄花鱼热量523 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物0.1 克
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