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番茄鱼

番茄鱼

乱炒菜

乱炒菜

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主料
草鱼1500k
辅料
番茄1000克番茄醬20克生姜大蒜小葱香菜白糖味精鸡精盐芝麻花椒油适量

番茄鱼的做法,共10个步骤

番茄鱼的做法图解1

1/10. 鱼宰杀破复洗净

番茄鱼的做法图解2

2/10. 去头去骨

番茄鱼的做法图解3

3/10. 鱼头劈开两瓣鱼骨剁成块肉片成薄片

番茄鱼的做法图解4

4/10. 番茄用沸水烫一下去皮切成丁姜蒜切片葱切段

番茄鱼的做法图解5

5/10. 一切准备就续

番茄鱼的做法图解6

6/10. 锅里加油烧到6成热下鱼头鱼骨稍炸一下起锅控油

番茄鱼的做法图解7

7/10. 锅里留少量的油下姜蒜炒香下番茄炒烂加番茄酱稍炒一下、加高汤调味下鱼骨、头两分钟起锅盛容器中待用

番茄鱼的做法图解8

8/10. 调制好的番茄、鱼骨、鱼头汤待用

番茄鱼的做法图解9

9/10. 片好的鱼片用毛巾沾干水分、撒上胡椒粉盐鸡精味精料酒鸡蛋清淀粉调均待用

番茄鱼的做法图解10

10/10. 锅里放清水烧开离火口放入鱼片再放火口烧开5秒钟抄瓢捞起放入盛番茄汤的容器中、锅洗净放花椒油少许放蒜沫炒香淋鱼片上撒熟芝麻放葱段香菜即成

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营养信息

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  • 番茄鱼热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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