| 主料 | ||
| 紫薯适量 | 牛奶或者椰浆适量 | 汤丸适量 |
| 辅料 | ||
| 白砂糖适量 | 姜少许 | 水适量 |
紫薯牛奶糖水汤丸的做法，共1个步骤
1/1. 锅里放适量的水放姜煲，然后把紫薯削皮洗干净切块放进锅里，再然后紫薯熟了之后把汤丸放进煮,煮到汤丸浮起水面，最后加上牛奶和砂糖再煮一下就搞掂！
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| 主料 | ||
| 紫薯适量 | 牛奶或者椰浆适量 | 汤丸适量 |
| 辅料 | ||
| 白砂糖适量 | 姜少许 | 水适量 |
1/1. 锅里放适量的水放姜煲，然后把紫薯削皮洗干净切块放进锅里，再然后紫薯熟了之后把汤丸放进煮,煮到汤丸浮起水面，最后加上牛奶和砂糖再煮一下就搞掂！
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于哑铃14分钟消耗的热量...
吃糖水
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于骑自行车9分钟消耗的热量...
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口水鸡
锅包肉
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宫保鸡丁
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红烧冬瓜
皮蛋瘦肉粥
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拍黄瓜