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酸菜炒鸡肾

酸菜炒鸡肾

迎子零经验学厨

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11分开始准备做,27分做好,很快哦!鸡肾容易熟,配上酸菜芯最嫩的芯,酸爽好吃!
主料
鸡肾9个酸菜芯1小颗
辅料
食用油适量红辣椒1-2颗大蒜5瓣
生姜4片生抽适量料酒适量
白糖1小勺葱段少许十三香1小勺

酸菜炒鸡肾的做法,共17个步骤

酸菜炒鸡肾的做法图解1

1/17. 开始做喽!……

酸菜炒鸡肾的做法图解2

2/17. 老酸菜,去市场买酸的,别买太咸的,可以问下售货员。一颗就好,取里面连最嫩的菜芯。切丝。为了好吃,一定得菜芯了……

酸菜炒鸡肾的做法图解3

3/17. 刚买回来的鸡肾,一个个洗,摘净黄油。这得仔细耐点心,油少更健康!

酸菜炒鸡肾的做法图解4

4/17. 洗好了。(黑的是乌鸡肾,我觉得更有营养,所以也拿了两个)。下面他们白净净的放着的等我切。

酸菜炒鸡肾的做法图解5

5/17. 鸡肾竖着切才可以,像这样。很多人都知道,但我也想说明一下,因为我这是为了所有和我一样,零做菜经验的妹子。横着切不好看也不好吃,记住哦~

酸菜炒鸡肾的做法图解6

6/17. 切好了,像这样一片一片,月牙形。一炒就会变小了,所以切大点,没事儿。这个不太好切,要注意手指头哦。我花了将近五分钟才切完。

酸菜炒鸡肾的做法图解7

7/17. 恩,放生抽,“十三香”,搅拌均匀,腌一下。

酸菜炒鸡肾的做法图解8

8/17. 点火下油热锅的功夫,切一颗小辣椒,拍5颗蒜头,4片姜切丝。考验速度的时候到了!

酸菜炒鸡肾的做法图解9

9/17. 佐料放下去,翻两下,很快就有香味了。(刚下锅时,不宜放葱,炒一下很快就又黄又黑了。葱最后放。)

酸菜炒鸡肾的做法图解10

10/17. 姜蒜香一出来,就是鸡肾下锅的时候了。仔细看,刚下去时还红红的。

酸菜炒鸡肾的做法图解11

11/17. 一会儿就变粉红了,泛白色了。说明差不多熟了。

酸菜炒鸡肾的做法图解12

12/17. 把它们盛起来,在没完全变白之前。因为之后还要和酸菜在锅里团聚呢,炒太熟容易老。

酸菜炒鸡肾的做法图解13

13/17. 炒酸菜,加一点料酒。我这酸菜本身就挺咸的,不用加盐了。

酸菜炒鸡肾的做法图解14

14/17. 再加一勺糖,这样更具风味。不喜欢吃甜也可不加。

酸菜炒鸡肾的做法图解15

15/17. 它们终于团聚了。这次要让鸡肾都变白喽。

酸菜炒鸡肾的做法图解16

16/17. 出锅喽!放上几条葱段。很漂亮的说!

酸菜炒鸡肾的做法图解17

17/17. 一共用时16分钟。主要是切鸡肾用时多,还要腌制2~3分钟。这两个步骤,提前做,会更省时。腌久些也更入味。

小窍门

重点: 鸡肾炒一下变色了就要出锅,炒久老了就不好吃了。

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营养信息

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  • 酸菜炒鸡肾热量255 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质19.2 克
  • 碳水化合物0 克
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