大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
冰糖银耳莲子羹

冰糖银耳莲子羹

愛愛91

愛愛91

11040人浏览
分享到:
收藏(343)
最近总心悸失眠~脸色 状态各种不好 所以就试着熬汤羹滋补一下
主料
干银耳50克干莲子50克红枣数枚
枸杞适量冰糖适量

冰糖银耳莲子羹的做法,共6个步骤

1/6. 又是熬好之后才想到分享菜谱~所以没拍照 莲子很难泡发 所以就提前一晚泡 用时间取胜 莲子是老公买的 木有买到白莲子 红莲子熬的汤 只是汤体不那么白 那么透 不影响口感

2/6. 提前半小时泡发干银耳~我用50g就做了差不多六个人的量 所以小伙伴儿们可以根据自己所需要来定银耳的量

3/6. 然后汤锅烧水~处理莲子 红枣 枸杞 莲子泡发之后 洗净 除莲心 不然会很苦 红枣去核切丁 我总感觉整个红枣丢进去熬汤 口感不太好 皮会有卡喉感 所以就去核切丁 口感较好 枸杞洗净备用

4/6. 待水开之后依次倒入莲子 银耳 大火转小火 半小时之后 倒入红枣丁 冰糖 继续熬制 这是一道需要时间的汤羹 时间越久 汤体就越浓稠 口感顺滑

冰糖银耳莲子羹的做法图解5

5/6. 由于我一直用普通汤锅~小火熬制 差不多熬了两个小时 终于好了 汤香四溢 我坚信做给家人吃得饭菜 需七分爱心 三分厨艺 就会吃得美美滴

6/6. 冰糖银耳莲子羹含糖量比较高~怕胖的小伙伴儿可以熬好之后放玫瑰蜜或蜂蜜 口感很好 又可以排毒养颜

点赞(1280)
分享到:
收藏(343)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

冰糖银耳莲子羹的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11040人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 冰糖银耳莲子羹热量1162 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质27.1 克
  • 碳水化合物298.5 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看