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冰糖银耳莲子羹

冰糖银耳莲子羹

泽瑞妈妈77

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主料
银耳适量莲子适量
辅料
冰糖适量枸杞适量

冰糖银耳莲子羹的做法,共8个步骤

冰糖银耳莲子羹的做法图解1

1/8. 原料:银耳、莲子

冰糖银耳莲子羹的做法图解2

2/8. 莲子和银耳分别用凉水泡发

冰糖银耳莲子羹的做法图解3

3/8. 泡发好的银耳摘去黄根掰成小朵,莲子去除莲子心。

冰糖银耳莲子羹的做法图解4

4/8. 辅料:准备好冰糖和枸杞(冰糖根据个人口味适量添加)

冰糖银耳莲子羹的做法图解5

5/8. 准备好的莲子、银耳、冰糖一起放入高压锅内,加清水,水一定要没过银耳。

冰糖银耳莲子羹的做法图解6

6/8. 盖上压力阀,大火烧开,转小火焖煮30分钟

冰糖银耳莲子羹的做法图解7

7/8. 小火焖煮30分钟后,关火,压力阀落下后,打开盖子,放入枸杞煮5、6分钟即可。

冰糖银耳莲子羹的做法图解8

8/8. 做好的银耳羹香甜软糯。

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营养信息

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  • 冰糖银耳莲子羹热量145 千卡
  • 脂肪1.93 克
  • 蛋白质14.13 克
  • 碳水化合物84.58 克
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