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鸡内金卷饼

鸡内金卷饼

荷色生香

荷色生香

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小妞儿消化不良,所以做了鸡内金饼给她吃,不过单饼没那么好吃!做成卷饼就很不错!
主料
鸡蛋1个面粉两汤匙适量
炒鸡内金2克榨菜适量生菜适量
长豆角适量胡萝卜适量

鸡内金卷饼的做法,共10个步骤

1/10. 鸡蛋放碗里面打散,然后加入两勺面粉,搅拌均匀!

2/10. 搅拌成团了之后加水,继续搅拌均匀,加入鸡内金搅均匀,放一旁备用!

3/10. 小汤锅加水,放火上煮沸!

4/10. 在等水开的时候把胡萝卜洗净切粗长条,长豆角洗干净,切成三段!生菜洗干净!榨菜切丁,放小碗中加入香油拌匀!

5/10. 水开之后把豆角,胡萝卜放进去,煮一下!豆角煮熟,胡萝卜随意,喜欢吃脆的也可以不煮!

6/10. 豆角胡萝卜煮好,把水倒掉,加盐,生抽搅拌均匀!放一旁备用!

7/10. 平底锅大火烧热,刷一点油,转小火,面糊倒入锅子正中间!然后拿起锅子转动,使面糊均匀摊在锅中,要转到面糊不会流动再放到火上!

8/10. 小火,等面糊完全凝固,翻面,火开稍大一点,起大泡翻面,看到边缘处变脆,马上关火!

9/10. 把火腿肠,豆角,胡萝卜,生菜放在饼上,撒上榨菜丁,卷起来就可以开吃了!

鸡内金卷饼的做法图解10

10/10. 玉米小米粥和咸鸭蛋,加上卷饼,很丰富的早餐!

小窍门

这是一个饼的用量,火小点,大了会糊掉!小妞儿吃的饼火腿肠我只放了半根,大人的是一整根!配菜自己随意替换!。 我觉得水可以换成牛奶,饼好了之后里面刷果酱放入水果,味道应该也不错!喜欢吃甜的可以试验一下!

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营养信息

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  • 鸡内金卷饼热量1203 千卡
  • 脂肪11.51 克
  • 蛋白质28.73 克
  • 碳水化合物83.98 克
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