主料 | ||
面粉300克 | 全麦粉100克 | 酵母4克 |
水200克 | 燕麦片(可以不加15克 | |
辅料 | ||
盐1克 | 白糖45克 |
1/11. 所有材料放好在盆里,酵母不能直接接触到盐,盐在这里的作用是提一提甜味和增加韧性,但是盐太多了容易咸所以1-2g就可以了!
2/11. 一开始揉成这样比较粗糙,继续揉
3/11. 揉至三光,手光盆光面团光。如果有面包机揉面机的话直接放进去揉20分钟就好了
4/11. 分成三份
5/11. 取一团揉长
6/11. 分成6个小剂子,可以直接这样的形状也可以整形成圆形的
7/11. 底下沾一点油放在锅里
8/11. 锅里放水稍微加热一下,至里面的温度在30-40度,然后发酵20分钟
9/11. 大火蒸15分钟,关火焖2分钟揭盖
10/11. 好了
11/11. 全麦粉要兑一些面粉用要不然太粗糙口感不好
也可以单纯做普通馒头,把全麦粉换成普通面粉就可以了