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自制豆腐脑

自制豆腐脑

豆豆宝0622

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豆腐脑即是豆腐花,又称老豆腐,豆花,是利用大豆蛋白制成的高养分食品。主要分为甜、咸两种吃法。我是北方人,所以喜欢吃咸味的豆腐脑。
主料
干黄豆100克内脂2.5克1200克
韭菜花酱适量
辅料
香油适量生抽适量芝麻酱适量

自制豆腐脑的做法,共6个步骤

自制豆腐脑的做法图解1

1/6. 干黄豆浸泡四小时以上

自制豆腐脑的做法图解2

2/6. 泡好的黄豆倒进搅拌机(豆浆机),加入水,搅拌成豆浆,过滤豆渣

自制豆腐脑的做法图解3

3/6. 将豆浆倒入锅中煮沸,撇去浮沫

自制豆腐脑的做法图解4

4/6. 内脂用少许凉水融化

自制豆腐脑的做法图解5

5/6. 豆浆放凉至80-90度,加入豆浆中,画圈搅匀,盖上盖静置二十分钟

自制豆腐脑的做法图解6

6/6. 加香油,生抽,芝麻酱,韭菜花酱即可

小窍门

做好的豆腐脑按个人口味加入调料即可。
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营养信息

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  • 自制豆腐脑热量12 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
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