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西芹百合炒腰果

西芹百合炒腰果

JUJURAI

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绵糯的百合,清香的西芹,脆口的腰果,一道不错的小炒哟。
主料
百合50克西芹100克腰果60克
辅料
3克鸡粉2克食用油2汤匙

西芹百合炒腰果的做法,共8个步骤

西芹百合炒腰果的做法图解1

1/8. 主料准备好

西芹百合炒腰果的做法图解2

2/8. 百合去头尾,掰成瓣,西芹切小片

西芹百合炒腰果的做法图解3

3/8. 将西芹和百合焯水后迅速捞起,泡在冷水中备用

西芹百合炒腰果的做法图解4

4/8. 锅里放适量油,烧至温热后放入腰果

西芹百合炒腰果的做法图解5

5/8. 用小火煎炸至腰果金黄酥脆后捞出,放凉备用,锅里留油

西芹百合炒腰果的做法图解6

6/8. 将西芹百合捞出控干,放入油锅里大火翻炒30秒左右

西芹百合炒腰果的做法图解7

7/8. 放入放凉后的腰果

西芹百合炒腰果的做法图解8

8/8. 调入适量盐和鸡粉即可关火出锅

小窍门

1、西芹和百合焯水后一定要快速捞起,不然焯的太老,口感就不好了,炒至的时间也不可过久,翻拌几秒就可以了;
2、腰果很容易糊,所以油温稍热就放进去,用小火一边翻动一边炸;
3、腰果一定要彻底放凉才会脆口。

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营养信息

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  • 西芹百合炒腰果热量432 千卡
  • 脂肪44.17 克
  • 蛋白质23.03 克
  • 碳水化合物72.15 克
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