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素食版京酱肉丝

素食版京酱肉丝

璐溪小屋26

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天气热了,没有食欲了。想做个下饭菜,京酱肉丝。可是最近在控制全家的体重问题,因此决定做个素食版的。中午吃饭的时候老公把他当成了真的京酱肉丝。哈哈!
主料
面筋一根
辅料
甜面酱半袋白糖适量麻油适量

素食版京酱肉丝的做法,共6个步骤

素食版京酱肉丝的做法图解1

1/6. 很简单的材料。

素食版京酱肉丝的做法图解2

2/6. 将面筋用手撕成条形,一定要用手撕才好吃。就象是土豆要用刀切比用刨刀刨的好吃是一样的。

素食版京酱肉丝的做法图解3

3/6. 甜面酱放上点糖和麻油一起蒸一下就行了。(我都是放在电饭锅里做饭时蒸,省时间同时也省费用啊!)

素食版京酱肉丝的做法图解4

4/6. 开始炒了。先把锅里放油(这个菜不吃油,可以少放些。)放入面筋丝。

素食版京酱肉丝的做法图解5

5/6. 翻炒一会就可以放入蒸好的甜面酱了。

素食版京酱肉丝的做法图解6

6/6. 再炒几下,入味后就可以出锅了。像真的京酱肉丝吧!

小窍门

我做甜面酱喜欢放上糖和麻油蒸,因为要酱色就要多放甜面酱,但是酱多了就咸,所以这样蒸后就咸淡正好了。酱放上麻油后出锅那个香啊想也知道。我蒸了一袋,剩下的买个烤鸭吃啊!
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营养信息

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  • 素食版京酱肉丝热量764 千卡
  • 脂肪33.2 克
  • 蛋白质16.2 克
  • 碳水化合物0.1 克
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